社会人の資格勉強はしんどい？勉強を続けるコツ10選を紹介

このような悩みをお持ちではありませんか。

正直、仕事と資格勉強を両立させるのは難しいですよね。

本記事では、月40時間の残業をしながらも2年間継続して勉強できた僕が、社会人の資格勉強がしんどいと感じる原因と勉強がしたくなるコツ10選を紹介します。

この記事を読めば、日々継続して勉強したくなること間違いなし！

これから資格勉強を始めようと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

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社会人の資格勉強がしんどい理由

ここでは、社会人の資格勉強がしんどいと言われる理由を5つ紹介します。

時間が確保できない

社会人の資格勉強がしんどい1番の理由は、本業が忙しくて勉強する時間を確保できないからでしょう。

総務省統計局の「2021年社会生活基本調査」によると、社会人の1日あたりの平均勉強時間は7分でした。

また、社会人の約96%が勉強時間0分というデータがあり、ほとんどの方が勉強していないことも明らかになっています。

疲れて集中できない

帰宅後は仕事で疲れてしまい、資格勉強に手がつかないこともありますよね。

実際、私も仕事後に勉強することはほとんどありません。

無理に勉強を始めても、集中力が続かず、知識として定着しにくいからです。

そのため、疲れているときに無理して勉強するのはおすすめできません。

何から始めて良いのかわからない

社会人は学生に比べて勉強時間が限られているため、効率の良い勉強が必要です。

このような悩みを抱えている方におすすめしたいのは、勉強法に関する本を読むことです。

効率の良い勉強法や勉強スケジュールの立て方といった、資格勉強を始める上で役立つ情報が手に入ります。

勉強法に関するおすすめの本が知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

▶【社会人必見！】学習効率が爆上がりした勉強法が学べるおすすめ本6選

目的がなくやらされている感がある

資格勉強がしんどいと感じる場合、目的がなくやらされた勉強をしている可能性があります。

下記のように、嫌いな勉強を無理して行っている方がいるからです。

資格で思い出した。強制的に受けさせられるやつあってマジしんどい。この世で一番勉強が嫌いなのに。

— はるTM (@haru_hrpk) January 11, 2025

やらされた感覚だとやる気が起きないし、しんどいと感じるのは当然です。

そんな方は報酬金をもらう、経歴として自慢するなどの目的意識を持った勉強をしましょう。

余暇の時間がなくなる

社会人が資格勉強を始めた場合、余暇の時間を犠牲にする必要があります。

資格勉強でゲーム出来ないのしんどい

— りひと/Licht (@Licht_iane) November 27, 2024

上記のようにゲームや漫画、YouTubeなどの好きな時間がなくなるのは辛いですよね。

ただ、勉強を習慣づけることで成長を実感し、楽しくなるときが訪れます！

だからこそ、まずは1週間でも続けてみることをおすすめします。

しんどくても資格勉強を続けられるコツ 10選

しんどくても資格勉強を続けられるコツは以下のとおりです。

デスク周りを整理する

資格勉強に集中するためには、デスク周りを整理しましょう。

「プリンストン大学神経科学研究所の神経科学の研究」によると、散らかった環境を整理すると、集中力と情報処理能力が改善して仕事の生産性が上がることが明らかになっています。

この研究結果は、資格勉強にも言えることです。デスク周りを整理することで視界に入る情報が減り、勉強に集中しやすくなります。

時間帯によって勉強内容を変える

資格勉強の効率を上げるためには、時間帯に合わせて学ぶ内容を工夫しましょう。

脳のパフォーマンスが時間帯によって異なるだけでなく、時間帯ごとに勉強内容を決めることで学習の習慣化にもつなげれるからです。

朝は脳がクリアで、集中力や記憶力が高い状態なので、新しいことへの挑戦や重めのタスク作業を行い、夜は復習やリラックスした学習で知識を定着させるのがおすすめです。

朝と夜でおすすめの勉強法を具体的にまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

場所を変えて勉強する

なかなか資格勉強する気になれない場合、環境が原因かもしれません。

特に家での勉強は、テレビやゲームの誘惑が多いため、集中力が低下しやすいですよね…。

そんな時は、場所を変えてカフェや図書館で勉強するのも1つの手段です。

僕のおすすめは、ドトールコーヒーショップ。

短い時間でもやる

資格勉強したくても「まとまった時間が取れない」「長時間やる気になれない」と悩んでいませんか。

以下のスキマ時間を活用して、1日10分の短い時間でも勉強する癖をつけると良いでしょう。

また、ポドローモテクニックを活用して、タイマーで時間を測る方法もおすすめ。

ポドローモテクニックとは、短時間（25分間）勉強に集中して、その後5分間休憩するサイクルを繰り返す手法です。

ちなみに私は、IKEAの「KLOCKIS クロッキス」というタイマーを使用して時間を測っています。

タイマーとして利用しやすいのはもちろん、時計・温度計・アラームの機能も備わっていてとても便利です。

集中力を上げる方法を活用する

自分に合った集中力を上げる方法を活用することで、資格勉強も長く続けられます。

この中でも特におすすめしたい方法は、アロマを取り入れることです。

ちなみに私は、無印良品のインテリアフレグランスオイルをデスクの端に置いています。

勉強仲間を見つける

一人で勉強して辛いと感じたときは、一緒に資格勉強する仲間を見つけるのがおすすめです。

勉強仲間を作ることで、勉強へのモチベーション向上や有益な情報共有につなげれます。

このような悩みをお持ちの方は、以下の方法を参考にしてみてください。

ただ、同僚や友人と一緒に勉強する際は、勉強以外のことに気を取られやすくなったり、劣等感を抱いたりする可能性があるので注意。

切りの悪いところでやめる

「1章終えたところで一旦休憩」のように切りの良いところで資格勉強を終えたくなりますよね…。

ただ、あえて切りの悪いところでやめることで、勉強の効率を上げられるかも。

達成感を抱きにくいため、勉強の再開がしやすく、モチベーションの維持にもつながります。

特に、前に紹介したポドローモテクニックと組み合わせると、休憩後も難なく再開できますよ。

ストレスを発散する

資格勉強を効率よく進めたいなら、適度にストレスを発散することも大切です。

勉強や仕事のストレスを感じていると、集中力の低下につながるためです。

おすすめのストレス発散法は以下のとおりです。

これらのストレス発散法を実践することで、脳と身体が最高のパフォーマンスを発揮し、記憶力・思考力・集中力向上につながります。

少しでもストレスを感じている方は、ぜひ勉強の合間で取り入れてみてください。

ごほうびを設定する

頑張った後に楽しみがあると、「ごほうびのために頑張ろう」と資格勉強に対するモチベーションが上がります。

僕は資格勉強が終わったら、

など、ちょっとしたごほうびを自分に与えています。

依存性を避けるため、まずは20分、1日1回だけといったプチごほうびを設定することをおすすめします。

勉強法を変える

1つの勉強法にとらわれて、資格勉強に飽きてしまう方はいませんか。

音声学習やアプリを利用して勉強法を変えてみるのも１つの手段です。

新しい勉強法を取り入れることで、勉強の効率化やモチベーションの向上につながる可能性があります。

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社会人が資格勉強する3つのメリット

社会人が資格勉強するメリットは以下の３つです。

キャリアの向上につながる

資格勉強を通じて新しいスキルや知識を習得すると、職場での評価が高まり、昇進や昇給のチャンスが増えます。

また、新しい業界や職種への転職活動において、資格を持っているだけで優遇される可能性も。

もし、キャリア向上のためにTOEICのスコアアップを目指そうと考えた方は、以下の記事もあわせてご覧ください。

▶【TOEIC400点から600点】1ヶ月で伸ばした方法とおすすめの参考書を徹底解説！

業務の効率化ができる

資格勉強を通して、業務に関連する専門スキル、新しい技術やトレンドに対応する力が得られます。

これにより、自身の業務の幅が拡がり、日常の業務の効率化につなげられるでしょう。

自己肯定感が上がる

資格勉強をすることで、自己肯定感が上がるメリットもあります。

新たな知識やスキルが身に付き、自分の長所や成長を実感できるからです。

また、「資格を取得する」、「1日1時間勉強する」といった目標を達成すると、やりがいや自信も得られます。

社会人の資格勉強がしんどいに関するよくある質問

勉強を習慣にして「しんどい」を乗り越えよう

今回は、社会人の資格勉強がしんどいと感じる原因と勉強を続けられるコツを徹底解説しました。

社会人が勉強を習慣にするのは、簡単なことではありません。

ただ、「しんどい」を乗り越えた先に、新たな知識の習得や理想の資格取得があるのです。

最後に、記事で特に重要な部分をピックアップしておさらいしておきます。

これらの紹介した10選の方法を参考にして、短い時間でも勉強する習慣を身に付けていきましょう！